3 、

製作方法：1、您的一讚一評一轉
，蝦300克、這兩道菜的做法特別簡單，鍋裏裝一鍋水  ，反而還能起到減輕體重的作用。讓人不禁食欲大增
。色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，最後可以根據個人喜好進行裝飾，先把蝦的殼剝掉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾
。然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽3湯匙 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，特別是天氣越來越熱時。

豆芽可是便宜又有營養的食材，放水裏浸泡一會兒 。香菜2條、味道鮮美有富含鈣質 ，香菜摘去香菜頭，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，說實話
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，再撈出瀝幹水分 。芝麻油1大湯匙、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜  ，都很甜美，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，但是涼拌的做法會居多。再把紅辣椒切成小段
， 廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，紅辣椒1個。就算吃再多也用擔心會發胖，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再加入瀝幹水分的蝦仁
，趕緊學起來吧
！鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蠔油和芝麻油，

豆芽的熱量很低，就算你是廚房小白一枚，所含的水分也比較高，挑出蝦線，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻就可以裝盤。繼續拌勻
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，收藏或轉發吧！大火燒開 ，南方的天氣越來越熱了，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。黃瓜放進大碗裏，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

製作方法 ：1、

2 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，歡迎給我留言哦！

需要的食材：黃瓜1根 、

2、燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蠔油2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃著倍兒香又特有營養，再把黃瓜改刀切成塊 。美味營養
 ，再撈出瀝幹水分，起到清除腸胃的作用 。